co dalej

[...] jest luz i spokój, nie ma adrenaliny/stresu jak to na ulicy bywa. W najgorszym razie przerwę treningi żeby się już nie kompromitować. Bo nie widzę innego wyjscia jak tak dalej bedzie.... Albo zrobię cykla z koksami i zostanę wqrwionym koksiarzem hehe :/ głupi żart. A poważnie mówiąc to jestem dupa w dupie. :/ Chyba coś w tym jest że [...]

DZIEŃ 32/33 Oby jak najmniej takich dni. Od południa coś mnie zaczęło brać, do tego mega zakwas na całym ciele a szczególnie trenowanych dzień wcześniej triców/pleców i dalej mocno dających się we znaki dwugłowych z czwartku 8-O Z każdą godziną gorzej, po południu już blisko 38 gorączki i ledwo się ruszałem....dziwna sprawa bo poza tym żadnego [...]

[...] zasadzie tylko to :-) Znajdzie się też czas na moją kalistenikę w postaci podciągania, pompek i przysiadów bo do końca Fighter Pullup Program zostało mi 17 dni. Potem pewnie dalej będę trenował w podobny sposób. Pojawi się izometria i rozciąganie. O Bent Press napiszę tak: Kraken do wyciśnięcia. Zostało mi 7 kg a to całkiem sporo. Jednak nie [...]

[...] srołowe i inne na amatorskim poziomie, przecież to ŻADNEJ roznicy praktycznienie nie spowoduje a jedyna roznica to bedzie ubytek hajsu w portfelu %-) ale widze, że niektórzy dalej łykają marketing i wolą dać 2 stówy za białko, miec ten komfort psychiczny niż stówe i miec ten sam efekt %-) na dobrą sprawe btw. jw + dodam cos od siebie: jak blok [...]

Też jestem ciekawa :) i tego co będzie dalej. Bo miały być 2 zadania po 2 tygodnie każde. A wyszło że zadanie nr 1 trwało 3 tygodnie. Ciekawe ile teraz czasu będzie na kolejne . Nie mogę się doczekać. super akcja Treca ;)

Oczywiście, że się pożegna, doping jest kluczowy, teraz ciężkie KO, na rekordzie 3 porażki z rzędu. Pytanie co dalej, bo jak w Bellatorze, KSW czy w dobrze płatnej organizacji się znajdzie to może jeszcze spróbować, ale myśle, że przy tym jak drewniany jest to nie warto, on ma chyba drugą prace co nie oprócz MMA? Jak myślicie w ewentualnym [...]

[...] jak pisał MojeImie, maksy, potem podzielę i od Sb polecic już trening ukierunkowany i co trening/co tydzien będę dodawał po 1 powtórzeniu na serie :) Z supli będzie: BCAA Białko WPC(dodawane do śniadania w szkole) Omega 3 Wit.C Waga w tym tygodniu dalej 63,5kg. Miche jeszcze dopinam na ostatni guzik jeśli chodzi o kolacje i posilek w szkole :)

[...] na sobie rozne specyfiki. L-arginina byla w dobra ale nie powodowala pelnego wzwodu i po pewnym czasie przestalem ja czuc.ZMA dzialo rowniez dobrze ale tak samo wzwod dalej byl slaby. I mozna powiedziec ze przez pare lat walcze dalej na wlasna reke i dalej nic. Rok temu okazalo sie ze mialem przepulkline pachwinowa i zylaki powrozka [...]

[...] popijaj w trakcie (jak masz w prochu) to tak tez moze byc, cm3 przyjmuj po 5g dziennie w DT i DNT nie wazne o ktorej porze, natomiast double impact przed treningiem.. co do diety jezeli waga bedzie szla w góre to odejmij 200-300kcal i obserwuj np. w ciagu tygodnia dalej czy bedzie spadac czy nie, jak dalej nie bedzie to odejmij kolejne 200-300

[...] pod okiem trenera, on wszystko układał, ona tylko ćwiczyła, jednak wiadomo to kosztuje i od września zrezygnowała. Była po 2 miesięcznej przerwie więc na początek fbw, i co dalej ? Czy u kobiet plany treningowe wyglądają tak samo jak u facetów ? Jak łączyć standardowy split ? ( trener wcześniej rozpisał : pn klata bic barki, sr nogi pt plecy [...]

super, tym bardziej ze konkurencja konkretna byla z tego co widac a Szymon tez jeszcze ma j/w co nieco do poprawy.. oby dalej rozwijal sie jak dotychczas i zdobywal kolejne tytuły :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-08 18:32:17

[...] w głowe pokazał mu, że nie warto, ale pewnie nie odejdzie :-( Ciężko powiedzieć coś więcej o formie Belforta po zakazie TRT i przerwie, rozmiarowo i siłowo spadł, ale dalej jest to czołowy zawodnik mimo wieku i stażu w MMA, z Weidmanem w stójce był groźny i trochę zrobił a Hendo został skasowany nie wiele wolniej niż za 1 razem, moc i [...]

Yoshi Emilka ma wiecznego plusa ! :-D 8-) Powiedz to tym gejozom, co dalej minusują %-) Ja p******e haha

Justyna, ogladalam twoj filmik z push press. ty sztanga i=omijasz glowe, a to glowa powinna sie cofnac, by zrobic miejsce sztandze... przy 20 kg to ujdzie.. przy wiekszym obciazeniu juz niekoniecznie.... i kurde, tendencja ciagle spadkowa, a ty jeszcze redu planujesz??? %-) ocipialas? %-) oby tak dalej! wina tego złego zwierza co ją nakręca :D

[...] ułożonej stałej diety, jem jednak dużo i regularnie co 3-4h. Raz w tygodniu chodzę na basen. Przez lekko ponad miesiąc stosowałem suplementację białka jedząc je 2x dziennie (raz rano 2gi raz po treningu) i teraz zastanawiam się, czy dalej spożywać białko czy też może przerzucić się na kreatynę. Będę bardzo wdzięczny za wszelkie porady! Pozdrawiam

Nie pyedol, prowadź dalej dziennik ;-) Zawsze lubiłem co Ciebie wpaść.

[...] to ten odważnik wskakuje w drabiny. Wielkie wejście odważników kulowych str. 185. To bardzo ważne.Jeśli w trakcie testu zrobisz 1,2,3,4,5 i te 5 na koniec nie ma co dalej bawić się z lżejszym odważnikiem . Ja zrobiłem taki błąd odfajkowałem skrupulatnie drabinę 5x(1,2,3,4,5) z odważnikiem 32kg i bez sprawdzianu przerzuciłem się na 36 kg [...]

Jeśli chodzi o wchłanianie składników odżywczych z tego co jesz to odpowiada za to jelito cienkie, dalej zaczyna pracować jelito grube i tutaj z już resztek pokarmowych wchłania się jeszcze woda/elektrolity itp... Więc kolega wyżej słusznie zauważył, że jedyne co może Ci grozić to delikatne odwodnienie, choć ja osobiście bardzo w to wątpię jeśli [...]

Co dalej ? Od jakiegoś czasu uprawiam badminton. Bardzo mi się spodobała ta gra i po wstępnej konsultacji z trenerem spróbuję swoich sił na polskiej arenie - Grand Prix Chudo Zdrój 2016 w kategorii buduj masę. A tak poważnie plan jest prosty - dokładamy mięsko, żeby w końcu wyglądać jak człowiek %-) Czas na konkrety. Okres startowy za mną, [...]

mam 25 lat waze 54 kg i jestem chudy co mam zrobic dalej abym nabral masy miesniowej i poprawil swoj wyglad